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  • Programma di rinforzo muscolare mensile

    Programma di rinforzo muscolare mensile

    Programma di rinforzo muscolare mensile

    L'attività è volta all'incremento delle prestazioni di forza in generale e al tono della muscolatura posturale.

    Pacchetti mensili personalizzabili!!

    Maggiori dettagli

    Programma di rinforzo muscolare mensile personalizzato. Esercizi propriocettivi con tavolette di Freeman,  stability trainer (cuscini di gomma di diversa densità), tappeto elastico.

    La nostra palestra è inoltre dotata di attrezzatura Freemotion fitness della linea Epic:

    • Leg Extension per la stimolazione selettiva del muscolo quadricipite
    • Leg Curl per la stimolazione selettiva degli hamstrings, muscoli flessori del ginocchio
    • Leg Press per allenare in catena cinetica chiusa i muscoli quadricipite e grande gluteo e secondariamente anche muscoli flessori e adduttori
    • Dual Cable Cross permette di eseguire esercizi funzionali e riprodurre gesti della quotidianità, si può colpire qualsiasi gruppo muscolare
    • Smith Machine è il classico "castello" con barra guidata che permette di eseguire esercizi per petto, spalle, schiena, squat a carico Zero o aggiungendo dischi partendo da 2,5 Kg a 20 Kg

    A completamento del lavoro di rinforzo, si possono eseguire esercizi funzionali a corpo libero con l'utilizzo del sistema di sospensione Redcord® con cui si puo allenare forza, coordinazione, resistenza muscolare, equilibrio e core stability  

     

     

     

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